Hizmetlerimiz

---

Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır.

Obezite; sadece fiziksel görüntüyle ilişkili olmayıp beraberinde birçok kronik hastalığa da zemin hazırlamaktadır.

Obezite;

• Tip 2 diyabet,
• Kalp-damar hastalıkları,
• Tansiyon
• Kanser
• Psikolojik problemleri de beraberinde getirmektedir.

Obezite ile mücadele etmenin yolu doğru beslenmeden geçer. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme programlarıyla obezite ile mücadele eder ve daha sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlarız.

Hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde beslenme faktörünün önemi her geçen gün artmaktadır.

Doğru tanı ve doğru beslenme tedavisi hastalıklardaki başarıyı da beraberinde getiren etmenlerin başında gelmekte ve yaşam boyu sürmektedir.

Kişinin hastalığının çeşidi ve seyrine, kan bulgularına, cinsiyetine, yaşına, beslenme alışkanlıkları ve imkanlarına uygun olarak hazırlanan bir beslenme programı ile hastalığın seyri yavaşlatılabilir, iyileşme hızı artırılabilir ve kişinin yaşam kalitesi arttırılarak; süreç tamamen kontrol altına alınabilir.

 Hastalıkların tedavisinde tek başına ilaç yeterli olmayıp, doğru beslenme tedavisi ve fiziksel aktivite desteği ile alınan verim maksimum olmaktadır. 

Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olabilmenin öncelikli koşuludur. İster sağlıklı olmak, kilo vermek veya fit olmak için yapılsın, isterse performans sporcusu olup resmi müsabakalara katılmak için yapılsın, her yaş ve cinsiyetten bireyin spora olan ilgisi artmaktadır. 

Yapılan sporun etkinliğini artırmak ve beklenen olumlu etkileri görmede spor %30, beslenme %70 etkilidir.

Bireyin günlük fiziksel aktiviteleri, antreman süresi ve çeşidi, yaşı, cinsiyeti besin ögesi gereksinimlerini etkilemektedir. Ayrıca spor öncesi ve sonrası öğünlerin içerikleri, öğün tüketim saatleride çok önemlidir ve ayrıntılı planlanmalıdır.

Doğru bir beslenme programı ile yapılan egzersizin etkinliği maksimuma ulaşır ve birey kendini zinde hisseder. Yeterli ve dengeli bir diyet, hastalanma ve sakatlanma riskini minimuma indirir.

Sağlığın korunması, geliştirilmesi hayatın her alanın önemlidir hele ki hamilelik döneminde… Anne karnında yaşam serüvenine başlayan bebeğin fiziksel ve mental açıdan sağlıklı olarak dünyaya gelebilmesi için annenin yeterli ve dengeli beslenmesi en önemli unsurlardandır.

Gebelik süresince uygun ağırlık kazanımı önemlidir. Sağlıklı yetişkin kadınlar için gebelik süresince gerekli ağırlık kazanımı 7 kg-12 kg kg arasında değişmektedir. Gebelik süresince yetersiz ağırlık kazanımı (6 kg’ın altında) düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme riskini artırmaktadır. Alınan fazla kilolar ise anne için risk oluşturmanın yanında bebeğin gelişimine ve doğum zorluklarına neden olmaktadır.

 Hamilelik dönemindeki beslenme bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için her ne kadar önemliyse, emzirme dönemi içinde o kadar önemlidir. Bu dönemde emziren kadınlar hem doğum öncesi vücut ölçülerine kavuşmak hem de süt miktarını ve kalitesini artırmak isterler; ancak unutulmamalıdır ki annenin yeterli miktarda ve nitelikli süt üretebilmek için doğru beslenmesi çok önemlidir.

  Çocuğun zihinsel ve bedensel gelişimini sürdürebilmesi, besine karşı pozitif davranışlar geliştirmesi ve olumlu alışkanlıklar edinmesi için önemli bir zaman dilimidir. 

 Besinlerin yeterli ve dengeli tüketimi, gelişim için ihtiyaç duydukları besinleri almanın temelini oluşturmaktadır. Kazandıkları beslenme alışkanlıkları çocukları ileri dönemlerde etkileyeceği için aileler bu konuda hassas ve özenli davranmalıdır. 

 İlk ergenlik belirtileri ile başlayıp, büyümenin durmasına kadar  devam eden, çocuklukla erişkinlik arasındaki geçiş dönemidir. Adölesan döneminin en önemli özelliği hızlı büyüme ve gelişmedir. 

 Ülkemizde çocuk ve adölesanların beslenmesine gerekli özen gösterilmemektedir; ancak unutulmamalıdır ki ‘ağaç yaş iken eğilir’.

Doğru beslenme sayesinde sağlığın daha iyi korunması ve bireylerin olumlu her türlü etkiyi görmesi mümkün olabilmektedir. 

Teknolojinin günümüzde geldiği nokta itibariyle sınırlar ve imkanlar ile mücadele etmek artık çok daha kolay!

Diyetisyene gitmek için vakit bulamıyorsanız, çevrenizde böyle bir imkan yok ise; hangi şehir veya ülkede olduğunuz artık önemli değil!

İdeal kiloma ulaşmak ve doğru beslenmek nedir öğrenmek istiyorum; profesyonel bir yol arkadaşı arıyorum diyorsanız Diyetisyen Çiğdem Bolat online diyet programı ile bir tık kadar uzağınızda…

• Zayıflama ve Kilo Alma Diyeti
• Gebe ve Emzikli Beslenmesi
• Sporcu Beslenmesi
• Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
• Bariatrik Cerrahide Beslenme
• Yeme Bozukluklarında Beslenme

 Telefon veya mail yolu ile sizinle iletişime geçerek; kişisel özelliklerinize ve hedefimize en uygun beslenme programını birlikte oluşturacağız.